MANNENGROEP ROTTERDAM
start 29 september

voor mannen die willen leren wat het leven van je vraagt

MANNENGROEP ROTTERDAM
groeien in volwassen mannelijkheid

Is dit het nou?

Er komt een moment in het leven van een man waarop hij zich afvraagt: is dit het nou?
Je hebt werk. Misschien een relatie en een gezin. Verantwoordelijkheden genoeg. Toch knaagt er iets.
Je mist iets.

Voor sommigen komt dat moment vroeg.
Voor anderen pas veel later.

De vraag is niet óf dat moment komt.
De vraag is: heb je het in de gaten als het zich aandient?
En… wat is het dat het leven van je vraagt?

Zo’n moment duurt meestal maar kort en komt vaak maar één keer in je leven voorbij.
Een zeldzaam moment waarop je een andere richting kunt kiezen.
Een venster dat zich sluit als je het niet benut.
Te druk met de waan van alledag.
Of te bang.

Dus… wat ga je doen?

Deze mannencirkel is een plek waar je die vraag onderzoekt.
Niet alleen, maar samen met andere mannen.

AGENDA

Op 29 september start weer een nieuwe mannengroep in Rotterdam.
Er is nog een enkele plek beschikbaar.

WAT IS EEN MANNENGROEP?

Elke jaar start ik een aantal mannengroepen die in de praktijk meestal 10 keer bij elkaar komen. Ca 1/maand.
Een mannengroep is een plek waarbij je met max. 8 man werkt aan persoonlijke ontwikkeling.

Ik zorg voor een veilige maar ook uitdagende omgeving. We leren van en met elkaar.

Uitgangspunt is mannelijke vriendschap: wat ik kan jij ook en wat jij kan kan ik ook. We dagen elkaar op een gezonde manier uit om stappen te zetten.

Voor mij gaat een mannengroep niet in de eerste plaats over praten.

Ze gaat over volwassen worden.

Een volwassen man leert verantwoordelijkheid nemen voor zijn leven, zijn relaties, zijn richting en voor wat hij in de wereld zet.

Dat leer je niet uit een boek.

Dat leer je door volop te leven en te leren in de ontmoeting met anderen.

VOOR WIE?

De groep is voor mannen die

  • de nodige levenservaring hebben, meestal 30+,
  • die aan zichzelf willen werken, en
  • voelen dat er meer mogelijk is dan ze nu waarmaken.

Mannen die

  • bereid zijn eerlijk naar zichzelf en
  • naar hun relatie met de vrouw te kijken;
  • die bereid zijn te leren en te veranderen en
  • de prijs daarvoor – ongemak – te betalen.

Uitgangspunt is dat wat niet werkt in je leven, vraagt om een ander antwoord van jou.

WAT LEVERT DEELNAME JE OP?

  • inzicht in jezelf
  • inzicht in man-vrouw relaties
  • snappen wat leiderschap wel/niet is
  • steviger grenzen stellen en duidelijker communiceren
  • meer luisteren naar je hart en minder naar je hoofd
  • conflicten beter begrijpen en hanteren
  • minder afhankelijk worden van waardering
  • verantwoordelijkheid nemen voor je keuzes
  • sterker staan in je relatie
  • meer richting ervaren
  • zelf-discipline
  • gaan voor wat je wil en tegelijkertijd….

jezelf niet zo serieus nemen

HOE WE WERKEN

Iedere avond begint met een korte check-in.

Daarna onderzoeken we een wisselend thema dat direct raakt aan jouw leven. Je hebt dat op basis van vragen van mij thuis al voorbereid.

We werken veel in tweetallen, spiegelen elkaar en doen ervaringsgerichte oefeningen. Daarna delen we plenair.

Het doel is om nieuwe mogelijkheden te gaan zien en je gedrag te veranderen.

Er zit een opbouw in de avonden. In het begin ligt het accent meer op kennis/inzicht, daarna veel meer op ervaringsgericht voelen waardoor we dieper gaan.

ECHT DENKEN

Wat we ook vanzelf aan het ontwikkelen zijn op de mannengroep avonden is leren echt te denken.
Echt denken is denken met je hart en voelen met je hoofd.

Dit is essentieel voor mannen omdat mannelijk bewustzijn gaat over:
hier (bekend) ben ik en daar (onbekend, nieuw) ga ik naar toe.

Het enige kompas wat je daarbij hebt is je hart.
Je hoofd kan alleen ondersteunen.

Dat betekent dat je leert beslissingen te nemen vanuit wat werkelijk klopt,
en niet langer vanuit angst of controle.

MANNELIJKE VRIENDSCHAP

De basis van iedere groep is mannelijke vriendschap.

Niet elkaar sparen.
Niet elkaar klein houden.
Maar elkaar helpen groeien.

Een man groeit niet door comfort maar door uitdaging.

De vraag is niet wat het leven jou heeft aangedaan, maar wat het leven van jou vraagt.

We steunen elkaar niet in onze zwakte.
We steunen elkaar in onze kracht.

Ik wil dat je wint: niet van een ander maar van het kleine in jezelf.

Ik zorg voor veiligheid en respect maar ik confronteer ook en nodig ieder uit eerlijk te zijn naar zichzelf en naar elkaar.

Ik laat mezelf ook zien.

Wat in de groep wordt besproken blijft uiteraard in de groep.

THEMA’S VAN DE BIJEENKOMSTEN

Avond 1– Mannelijke en vrouwelijke polariteit. Waarom veel relatieproblemen beginnen met het niet begrijpen van dit verschil.

Avond 2 brengt ons terug naar onze jeugd. Hier leren we zien wat de werkelijke uitdagingen in ons leven zijn. Belangrijk omdat leven bij uitdaging dé mannelijke weg is.

Avond 3: gaat over mannelijk leiderschap: het waarom ervan, wat het wel en niet is en wat het van ons vraagt.

Avond 4: Spanningen/conflicten zijn onvermijdelijk: ze horen bij het leven en volwassen relaties. Hoe kunnen we ze verwelkomen en leren gebruiken zodat iedereen wint.

De thema’s van de vervolgavonden laat ik afhangen van de groep, wat zich aandient, wat aan de orde is. Vaak gaat het over over slachtofferschap en hoe het te beëindigen, wat je purpose is als man, spiegels, hoe je volwassen relateert met de vrouw, enz.

Op de voorlaatste bijeenkomst zien we onze sterfelijkheid onder ogen: als dit je laatste decennium/jaar/dag is, wat doe je dan en wat laat je?

Op de laatste bijeenkomst spelen we een spel: plezier, leerzaam en uitdagend. We eindigen dei avond met een ‘vuur van waarheid’: je laatste kans om te zeggen wat je nog te zeggen hebt.

MEER LEZEN?

In het kenniscentrum voor mannen op deze website kunnen je van alles lezen over man-zijn, over man-vrouw relaties, over purpose en over de mannelijke uitdagingen.

Ik licht een aantal kortere artikelen eruit:

Maar in het kenniscentrum vind je ook langere artikelen zoals:

PRAKTISCHE INFORMATIE OVER DEZE MANNENCIRKEL

  • Groep: maximaal 8 mannen
  • Frequentie: 1 keer per 3–5 weken
  • Locatie: centraal in Rotterdam
  • Duur per bijeenkomst: ± 2,5 uur
  • Avonden: maandag t/m donderdag; data in overleg

Kosten:

  • Startbijeenkomst: €35 (eerste keer vrijblijvend kennismaken, met serieuze intentie om te onderzoeken of dit bij je past)
  • Daarna: commitment voor minimaal 6 bijeenkomsten (€210 totaal)

Vooraf aan deelname schrijf je een reflectie op je leven (2 a 2.500 woorden). Je levensverhaal is uniek en dit schrijven is het beste startpunt voor een mannengroep waarin je leert.

MEEDOEN AAN DE MANNENGROEP ROTTERDAM?

Er starten jaarlijks slechts een beperkt aantal groepen voor mannen en het aantal plekken is klein (max. 8 deelnemers).

Wil je meedoen aan deze mannengroep in Zuid-Holland?
Mail voor een vrijblijvende kennismaking en ontdek of deze groep in Rotterdam bij je past.

OVER MIJ

Ik heb mijn eerste mannengroep in 1994 opgericht. Dat kwam voort uit mijn eigen behoefte. Ik was al jaren in een proces van persoonlijke ontwikkeling en transformatie. Ik wilde nu met mannen alle mannelijke zaken kunnen bespreken – relatie met de vrouw en seksualiteit inbegrepen.

Tegelijkertijd leerde ik als onderzoeker ook veel van mannen op afstand als Robert Bly (nestor van de mannenbeweging), Guy Corneau (afwezige vaders) en Barry Long (man-vrouw relatie).

Maar het meest fundamenteel – kennis die ik nergens anders ben tegengekomen – heb ik geleerd van Théun Mares. Wat hij zegt over man-vrouw verschil en polariteit is baanbrekend.

Sinds 2015 heb ik naast individuele mannencoaching tientallen mannengroepen/mannencirkels geleid om door te geven wat ikzelf geleerd heb.

Mijn werk richt zich op mannen die verantwoordelijkheid willen nemen voor hun leven en bereid zijn eerlijk naar zichzelf te kijken en te leren.

VEELGESTELDE VRAGEN

Waar komt de groep bij elkaar?
De bijeenkomsten vinden plaats op een karaktervolle locatie in centrum Rotterdam.

Is dit therapie?
Nee. De mannengroep Rotterdam is gericht op persoonlijke ontwikkeling en verantwoordelijkheid door inzicht te vertalen in actie.

Moet ik ervaring hebben met dit soort groepen?
Nee. Wel is het belangrijk dat je gemotiveerd bent om actief mee te doen.

Hoe groot is de groep?
Maximaal 8.

Wat kost een avond?
€ 35 voor de eerste avond; daarna € 210 voor 6 volgende avonden.

Is dit zweverig?
Nee. We werken praktisch en concreet met wat er speelt in je leven.

Wat als ik het spannend vind om deel te nemen?
Spanning ervaren betekent dat je de juiste houding hebt, namelijk dat je iets nieuws wil leren.